Tudtad, hogy én is voltam 100 kg?
Súlyfelesleg, önbizalomhiány, állandó küzdelem a saját testeddel? Tudom, milyen érzés. Profi sportolóként bajnoki címeket szereztem, mégis elvesztettem az irányítást: kiégtem, meghíztam, és végül szülés után közel 100 kilós lettem. Az orvosok azt mondták, fogadjam el. Nem fogadtam.
Újraépítettem magam – testileg, lelkileg – és létrehoztam a Real Body Projectet, hogy más nőknek, köztük neked is segíthessek.
Ez nem egy újabb fogyókúrás kihívás. A Quest egy életmódváltó kihívás, amely:
a táplálkozás,
a mozgás,
a mentális egészség
a nőiesség
területein támogat önsanyargatás, önutálat nélkül.
A tested nem az ellenséged. Én végigmentem ezen az úton. Most rajtad a sor! Ne félj, segítek!
Tudom, hogy aki gyors változást szeretne a testén, az egészségében és a lelkében, nem szerethosszan olvasgatni. Ha azonban érdekel a teljes történetem, olvasd el, milyen utat jártam be!
Te is elérheted, amit én elértem!
Ismerd meg a Real Body Project születésének történetét, és meglátod, a magabiztos testkép és kiegyensúlyozottság csak karnyújtásnyira van tőled is!
Én magam küzdöttem 30 kg súlyfelesleggel, de voltam közel 100 kilós is, annak ellenére, hogy a sport gyerekkorom óta az életem része volt. Már 3 évesen tornáztam, 6 évesen ritmikus sportgimnasztikára váltottam, 11 évesen a fitnesz világába csöppentem, és örökre magával ragadott. 16 évesen felnőtt magyar bajnok lettem, 18 évesen pedig világbajnoki címet szereztem Malajziában. Négy évig minden hazai bajnokságot megnyertem, és a nemzetközi porondon is sikert sikerre halmoztam.
Közben edzővé váltam: elvégeztem a Testnevelési Egyetemet, személyi edzői szakdiplomát szereztem és elkezdtem csoportos edzéseket tartani. Abbahagytam viszont a versenyzést, a napi három edzés és a szigorú diéta után elengedtem magam, és 30 kilót híztam. Ma már tudom, hogy kiégtem. Lemondtam magamról. A csirke-rizs diétára gondolni sem bírtam.
Megnyitottam az első fitnesztermemet Budán, versenyzőket készítettem fel – és közben a fitneszversenyzőket látva egyre jobban zavart a saját külsőm. Ekkor döntöttem úgy, hogy visszaveszem az irányítást.
Most pedig itt vagyok, hogy neked is segítsek!
Tudom, milyen az, amikor elveszettnek érzed magad a saját testedben, és azt is, hogyan tudsz ebből kitörni. Ezért hoztam létre a Real Body Projectet – hogy te is megtaláld azt a magabiztos, ragyogó nőt, aki benned él, és aki mindig is lenni szerettél volna!
Ehhez nem kell unalmas, szigorú étrendet követni és az edzőteremben élned. Én leszámoltam a csirke-rizs diétával, elkezdtem a kedvenc ételeimet újragondolva saját egészséges recepteket alkotni. Visszatértem az edzéshez, és 3 hónap alatt 20 kilót fogytam, majd egy év alatt a maradék 10-et is leadtam. Ezzel a lendülettel megnyertem a 6. magyar bajnoki címemet és a 2. világbajnoki aranyamat.
Európa-bajnokként vonultam vissza a versenyzéstől, és ekkor nyitottam meg a MyBody edzőtermet, ahol bajnokokat neveltünk. Nemzetközi fitneszbíróként a legnagyobb versenyeken pontoztam, és a Fitnesz Szakág elnökévé választottak. A termen belül megnyitottam a MyFood éttermet is, ahol azokat az egészséges ételeket készítettük, amelyekkel én is megtartottam az álomalakom.
Megismertem életem szerelmét, Danit. Azt hittem minden tökéletes - siker, magazincímlapok, álomszerű magánélet. Egy rossz üzleti döntéssel azonban elveszítettem a termemet, az éttermemet, a csapatomat. A fájdalom olyan nagy volt, hogy képtelen voltam újrakezdeni.
Szülés után majdnem 100 kg lettem
Ekkor döntöttünk Danival a családalapítás mellett. 2017-ben várandós lettem, ám a tinédzserkori jojó-diéták miatt kialakult nálam a terhességi cukorbetegség. Szülés után hiperinzulinémiám lett, és majdnem 100 kilósra híztam. Bár egészségesen ettem és sportoltam, a testem nem reagált semmire. Az orvosok azt mondták, fogadjam el, hiszen „már szültem egy gyermeket”.
Egy év szoptatás után egy szakember segítségével elkezdtem a megfelelő kezelést. 3 hónap alatt ismét lefogytam 20 kilót. Épp visszanyertem a régi ruhaméretemet, amikor kiderült: úton van a második szerelemgyermekünk. És kezdődött előröl az egész. Hiába tartottam szigorúan a diétát, jártam 2 hetente reggelizős terhelésre, újra kialakult a terhességi cukorbetegség. Ezúttal viszont másképp álltam hozzá. Nem hagytam, hogy a testem miatti önostorozás megmérgezze ezt az időszakot.
Töltsd le most a Németh Dorottya Real Body Project applikációt
Az App Store-ból vagy a Google Play-ről, és vágj bele az átalakulásba! Valós eredmények, szakértői útmutatás - minden, amire a céljaid eléréséhez szükséged van, egyetlen érintésre!
Elkezdtem kendőzetlenül beszélni a social mediában a tökéletesség hamis kultuszáról.
Hadat üzentem a nyomásnak, amelyet a nők magukra raknak, és amellyel mások terhelik őket, hogy mindig hibátlanok legyenek. Az anyává válás tanított meg tisztelni a testem, hálásnak lenni azért, hogy minden önkínzás ellenére két egészséges kisfiút hozott a világra.
Túl sokáig bántottam magam a testem miatt. Azt hittem, csak akkor lehetek szerethető, ha vékony vagyok. Kipróbáltam a legőrültebb diétákat, sanyargattam magam, miközben nem figyeltem rá, hogy valójában hogy érzem magam.
Így született meg a Real Body Project. Egy mozgalommá nőtt közösség, amely normalizálja a valódi női testet. Minden tudásomat és tapasztalatomat összegyúrtam más szakemberekével, hogy egy komplex, átfogó életmódváltó programot hozzak létre Real Body Challenge néven, mely ma már a Quest nevet viseli. Szerelemprojekt lett. Táplálkozás, mozgás, mentális egészség, nőiesség, prevenció és rehabilitáció – programommal minden téren támogatom a résztvevőket, hogy ne csak külsőleg változzanak, hanem a belső egyensúlyt is megtalálják.